Authentiek jezelf zijn door vreugde, vrede en liefde te ontplooien
Kerst en Nieuw is een periode waarin we geschenken uitdelen en ontvangen.
Ook uitdagingen zijn een geschenk. Het zijn kansen vermomd als een moeilijke situatie of een probleem. Ze stellen ons in staat te leren, te groeien en het beste van onszelf te geven. Met elk nieuw jaar voelen velen een impuls om onszelf opnieuw uit te vinden – om meer te worden, meer te doen, meer te delen, meer te creëren en meer te geven.
En ik heb een geschenk om je daarbij te helpen: Ik schreef vorig jaar een boek waarin ik in 9 stappen beschrijf hoe je je leven kan vorm geven op zo’n manier dat je meer vreugde, vrede en liefde ervaart.
Stel je je onze wereld eens voor als elk van ons wat vaker een moment zou nemen om stil te staan en te reflecteren.
Wat als we ons elke dag meer zouden afstemmen op het wonder van het leven?
Wat als we temidden van onze hectische agenda’s en het voortdurende ‘ons best doen’ even op de pauze knop duwen. Om dan te beseffen hoe waardevol het leven en liefde zijn. Welk effect zou dat niet kunnen hebben op de wereld?
En het kan vandaag starten bij jou!
Het lawaai en de chaos van onze buitenwereld kunnen het moeilijk maken om dit geschenk elke dag te zien. Maar door te kiezen om je elke dag met dit leven te verbinden kan er zich een dieper gevoel van vreugde en vrede in jou ontwikkelen.
Vanuit het puin bouwde ik mijn leven opnieuw op
Op 22 maart 2016 was ik op de juiste plaats op het juiste moment. Toen de eerste bom afging zat ik op het toilet, een soort minibunker die mijn leven gered heeft.
Deze gebeurtenis heeft mijn ganse leven op z’n kop gezet.
Vreemd genoeg kwam ik naar buiten gewandeld verbonden met een diepe stilte én een open hart. Elke vezel van mijn lijf schreeuwde dat enkel liefde zoiets als dit kon helpen herstellen èn voorkomen.
Tegelijkertijd werd ik in de maanden en jaren erna geconfronteerd met de effecten van het trauma dat ik daar opliep.
Het werd voor mij de grootste wake-up call ooit en ik heb die met beide handen vastgepakt.
En dat doe ik nog elke dag: elke dag maak ik opnieuw de keuze voor het leven, voor vreugde, voor vrede en voor liefde. Ook als het moeilijk gaat.
Dit ganse proces heeft me bij die 9 stappen gebracht, en die geef ik nu door aan jou. Je hoeft net getraumatiseerd te zijn om ze te kunnen toepassen en ze zullen ook jou helpen om telkens weer te kiezen voor leven, vreugde, liefde.
Vreugde herontdekken in een hectische wereld
Met alles wat er momenteel in de wereld aan de hand is, is het niet moeilijk om bedolven te geraken onder stress, zorgen, moedeloosheid en te vergeten waar het leven echt om draait. Onze aandacht wordt in alle richtingen getrokken, we multitasken om ‘er’ te geraken en verliezen het grotere geheel uit het oog. Te midden van de drukte gaan we gebukt onder verwachtingen – van onszelf, van anderen, van de buitenwereld.
Dit kan ervoor zorgen dat we meer gefocust zijn op wat niet goed gaat. Terwijl het leven eigenlijk draait om het vinden van vreugde en betekenis in elk moment. En dat kan zelfs temidden van alle hectiek, want er is altijd een kans om vreugde en betekenis te vinden in zowel de ups als de downs van het leven. Probeer het es, je hele leven zal er anders gaan uitzien.
Ik moest voor mezelf op een bepaald moment ook die keuze maken. Er kan altijd weer een bom ontploffen… Maar achter elke hoek, in elke ontmoeting, in iedere situatie zijn er tal van mogelijkheden om verbinding, vreugde en betekenis te vinden.
Dus, als je het druk hebt met rondrennen, neem even een pauze, adem en merk de schoonheid op. Zo zie ik vaak hoeveel vreugde mijn jongste zoon met z’n blije gemoed brengt bij de vele mensen die hij ontmoet op straat, in de winkel of de speeltuin. Plots is er een glimlach…
De verbazingwekkende realiteit is dat er enorm veel vreugde, goedheid en liefde is, in dit eigenste moment. Hoewel deze prachtige kwaliteiten minder vaak voorkomen in krantenkoppen, zijn ze te vinden bij mensen met allerlei achtergronden en overtuigingen, overal ter wereld. En dat komt omdat we allemaal de fundamentele behoeften van liefde, zingeving en het vermogen om bij te dragen en te groeien als mens delen. Ze zijn aangeboren menselijk en verbinden ons.
De kracht van bewust verbinden
Liefde is de zuurstof van het leven en de basis die ons met elkaar verbindt. Mensen kunnen ongelooflijk van elkaar verschillen en toch op een respectvolle manier met elkaar omgaan. Ondanks politieke, religieuze of andere verschillen. Dat is wat vrienden doen, dat is wat het betekent om een familie te hebben. Liefde is de lijm die ons verbindt met elkaar en de verschillen oplost.
Liefde is een enorme kracht die ons verbindt en uiteindelijk ook geneest. Dat is ook precies wat ik ervaren heb toen ik temidden van de ravage op Zaventem stond. En ik ben niet de enige. Lees maar wat Mohamed El Bachiri schreef in zijn boek ‘De Jihad van de liefde’ naar aanleiding van het overlijden van zijn vrouw tijdens de aanslagen in Zaventem.
De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je relaties.
Zoek dus naar mogelijkheden om meer verbinding, liefde, respect en bewondering in je relaties te brengen. Het gaat er niet om het eens te zijn met iedereen, maar om de menselijkheid in elkaar te zien. Je kan kiezen om de verschillen te eren en ze niet langer te veroordelen of er bang van te zijn.
Door meer vrede, vriendelijkheid en harmonie in je relaties te brengen, verhoog je niet enkel de levenskwaliteit van de mensen met wie je in contact komt, maar ook voor jezelf.
Sluit je hier gratis aan bij onze gratis community van allemaal mensen die net als jij op zoek zijn naar mogelijkheden om in de huidige wereld zingeving en vreugde te vinden.
De onzichtbare geschenken van het leven
We hadden het er al over dat dit een tijd van geschenken is. Maar meer nog dan de fysieke geschenken (die ook leuk zijn om te geven en ontvangen) gaat het over de ware geschenken. De geschenken van vreugde, liefde of vriendelijkheid. Die geschenken verwarmen je hart en brengen harmonie.
Harmonie ontstaat als we allemaal ons authentieke steentje bijdragen om collectief meer overeenstemming in de wereld te creëren – door onze liefde, ons medeleven, onze empathie, onze vriendelijkheid. Als we ons deel doen, verspreidt het zich naar anderen en creëert het een prachtige harmonie, zoals een orkest een melodische harmonie creëert uit elk instrument.
De uitdagingen en problemen waarmee we geconfronteerd worden kunnen ook een zegen zijn! Ze doen ons groeien en maken ons sterk. We kunnen dan niet alleen meer doen, meer geven en meer delen. Doorheen de ‘struggle’ kunnen we opnieuw het wonder en de schoonheid zien. Dat is waarom mijn zoontje van twee elke dag zo vrolijk is. Hij is daar nog helemaal mee verbonden!
Net als een spier heeft ook dit training nodig, elke dag opnieuw.
Uiteindelijk gaat het niet om wat we hebben en krijgen, maar om wie we zijn en wat we van daaruit bijdragen. Dat is wat zin geeft aan ons bestaan. Eens je ziet dat het allemaal een geschenk is – leven, werken, dankbaarheid, liefde, bijdragen, gedrevenheid – ga je meer en meer ervaren dat jij zelf het ultieme geschenk bent!
Kiezen voor vreugde, vrede en liefde: jij bent het grootste geschenk
Elk van ons heeft vele talenten. Maar in de rush van het bestaan kunnen we soms vergeten wat een prachtig geschenk ons eigen wezen is. Het belangrijkste dat je je geliefden kunt bieden, is gewoon jezelf zijn. Jij, in je volheid, met je totale aanwezigheid.
Deel het geschenk van wie je bent – je passie, je werk, je vrijgevigheid, je dankbaarheid. Weet welke talenten jij naar de wereld brengt – de dingen die jou blij maken – en gebruik ze om vriendelijkheid, vreugde, vrede en liefde te verspreiden. Het begint allemaal bij één persoon om een verandering teweeg te brengen.
Als je even van je pad afraakt, herpak je dan, haal diep adem en kom terug naar dit moment. Herinner jezelf eraan wie je echt bent (een persoon van liefde en licht!) zodat je je innerlijke kracht kan aanspreken. Het is een oefening die makkelijker wordt hoe vaker je het doet, dus wacht niet om te beginnen.